De voordelen van een bevalbal

Een bevalbal is een hulpmiddel die je kan helpen met het verlichten van een zeurende bekkenbodem en is ook heel fijn bij (lage)rugklachten, zeker in de zwangerschap. Je kunt de bal als alternatief voor een stoel gebruiken. Het is heel prettig om op te zitten achter je bureau, voor de tv of om ontspanningsoefeningen op te doen. Je bekkenbodemspieren ontspannen meer op een bal, dan op een stoel. Je hebt een goede en actieve zithouding op een bal, doordat je niet onderuit kan gaan hangen. Als je op een bal zit bevordert het de beweeglijkheid in het bekken en kan het rugklachten verminderen. 

Ook is een bal onwijs fijn om verschillende posities op aan te nemen tijdens de bevalling. Puur voor het opvangen van weeën, maar ook om lekker op te ontspannen tussen alle inspanning door. Door de zwaartekracht en meer ruimte in het bekken kan het kindje verder het bekken in gaan zakken.

Later dient de bal ook nog eens super goed bij het uitvoeren van hersteloefeningen na de bevalling. Ook in de kraamperiode is een bal heel prettig om op te zitten. Je onderkant en bekken ontspannen meer en zorgen daardoor voor een sneller herstel. En mocht je een huilende baby in huis hebben, een beetje stuiteren op de bal met je kindje in je armen kan heel troostend en rustgevend werken.