Herstel na de bevalling

Na een bevalling gaat je lichaam flink aan de slag met het herstellen van de zwangerschap én bevalling.  Dit wordt ook wel ontzwangeren genoemd. Hoelang dat kan gaan duren verschilt per persoon en situatie. Het herstel na een keizersnede kan wel langer duren dan na een vaginale bevalling. Neem de tijd en zorg goed voor jezelf. 

Tijdens het ontzwangeren spelen hormonen een hele grote rol, zo stijgt het hormoon prolactine waardoor je melkproductie op gang komt. Je organen komen weer op de goede plek en je baarmoeder gaat langzaam weer terug in zijn oude staat. De bekkenbodem wordt weer strakker, en de wonden van bijvoorbeeld een ruptuur herstellen zich.

Het is vrij normaal dat dit ook echt een stuk langer kan duren dan de 9 maanden die ze meestal zeggen. Je hebt een zwangerschap achter de rug en een bevalling. Het kan zelfs wel 2 jaar duren voordat alle processen in je lijf weer zijn zoals voor de zwangerschap.

Wees lief voor jezelf en vraag hulp waar nodig. Geef taken uit handen die je prima door een ander kan laten doen. Als je moeite hebt met wennen aan je nieuwe lichaam en rol, praat erover. Het kan fijn zijn dit soort gedachten te bespreken met je verloskundige of andere moeders die in dezelfde fase zitten.